3 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青出锅 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，鸡精 ，特适鸡精
做法 ：
1 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族快速翻炒2分钟 ，快手
8 、菜青锅里倒油，笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片
5 、特适当肉片开始发白时，
4 、鸡脯肉冲洗干净 、干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣切成小斜圈 。
7 、
2、快速滑炒 。一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉一块、小米辣也洗净 。
主料 ：青笋一根 、青笋也且成菱形薄片 、油5成热时 ，盐 、青笋削去外皮 ，
6 、