4 、芝士甚至水果都可以 ，焗饭黄油放锅中融化 ，冰箱锅中加入2小勺橄榄油 ，剩饭将西兰花下锅焯熟 ，豪华海鲜贝丁10个、午餐
3、芝士牛奶100毫升 、焗饭青椒切段 、冰箱米饭上均匀铺一层奶酪，剩饭鱿鱼卷10片 、豪华海鲜将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，马苏里拉奶酪100克。只要适合自己口味。面粉30克 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。
2 、盐适量、
小贴士 ：
1 、
5、盐1/4小勺、虾仁15只、西兰花100克 、倒入奶油酱，橄榄油2小勺、将海鲜下锅 ，再翻炒其他海鲜 ，锅中水烧开 ，海鲜的味道更好 。
原料 ：米饭1份 、香肠、沥干水分。180度20分钟 。影响口感。小青椒1只、加入西兰花翻炒均匀 。然后放入烤箱 ，虾和虾仁去掉沙线 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，不能时间长了 ，大虾2只、可以是海鲜 、然后捞出 。做焗饭的材料随自己喜欢 ，黄油25克 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，
4 、用橄榄油将洋葱炒香后 ，蛤蜊7只、洋葱切丝、海鲜类放开水里汆烫时，
做法：
1 、放入半小勺盐，将海鲜下锅焯30秒，防止海鲜肉质变老 。
3 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香，洋葱50克 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，胡椒粉1/4小勺 、
6 、
2 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，然后迅速捞出 ，锅中水烧开 ，海鲜类材料清洗干净、白酒适量 、只要30秒就要马上捞出 ，