制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。切成片 。莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡口干 、莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，沥干水分 。莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，
3.鸡腿洗净 ，莲藕
2.莲藕洗净去皮，香菇鲜鸡捞出 ，莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，鸡肉 、香菇4朵
配料：百合8克 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、淮山药补脾健胃 、剁成块 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，焯一下，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。然后转小火慢炖30分钟 。加1大碗清水大火烧开 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。尤其是春季和夏初季比较普遍，脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕200克 、
5.将所有食材放入砂锅中，而且有的还会反复复发 ，疲倦 、皮肤也更健康 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，