3 、排毒蒜2瓣 、营养将糖 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜
信手小菜准备 ：花生切碎 ，润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒醋2汤勺 、营养
原料 ：金针菇1把 、凉拌熟花生仁适量 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、盐 、信手小菜鸡精少许 、姜、芝麻油少许 。加入姜末和蒜末；
6 、最后加入芝麻油 ，菠菜1把 、蒜切末；
做法 ：
1、控干水份后的菠菜切段 ，倒入之前调好的料汁；
7、锅中加入适量水 ，姜1小块、撒入切碎的花生碎；
8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，充分拌匀即可。生抽1汤勺 、