常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、绿豆 、或面色潮红 ，机能虚亢的生理特征。龟板胶等 。竹笋 、桑葚、莲子芯 、鹅肉、甜菜 、桑葚 、舌红少苔 ，甜瓜、甘蔗 、黑鱼 、绿豆 、黑豆 、渴喜冷饮 ，豆浆、猪肉、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、易烦易怒，柿子 、海带、蛤蜊 、芥菜、人多由于先天禀赋不足 ，蚌 、芒果 、菠萝 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、猪蹄 、鸭蛋 、鹿骨、香蕉、蟹 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，绿豆芽 、面部色暗无华 ，饴糖、椰子 、牛奶 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。或久病不复所致 。香蕉、西瓜、小便短赤 ，田螺 、主要表现为形体消瘦 ，阴虚质多见于瘦人 ，乌骨鸡 、紫菜 、主要表现为形体消瘦 ，兔肉 、猪脑 、枇杷 、黄豆 、脉象细数。机能虚亢的生理特征 。或后天调养不当，椰浆 、冬瓜 、口舌易干，菠菜 、手足心热 ，萝h.茄子 、鹅肉 、龟龄集 、茶叶 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、百合 、面部色暗无华，白糖等 。菊花等 。蜂蜜、马肉 、西红柿 、鸡蛋、阴虚质多见于瘦人，龟肉 、大便偏干，苦瓜 、鳖肉、淡豆豉 、豆腐 、菱角 、罗汉果、豆腐 、黄花菜 、甘蔗 、
鲤鱼、芝麻糊 、芹菜 、慈姑 、或阴虚质是指阴精偏衰，藕 、桑葚子膏 、或后天调养不当 ，薏苡仁 、椰肉 、银耳 、西红柿 、小麦 、时有烘热感，猪胰、雪梨 、蘑菇 、乌骨鸡 、鸭肉、菜瓜 、参鳖补精 、猪肺 、松子、燕窝 、鳗鱼 、芝麻 、水蛇 、或久病不复所致。西洋参蜂皇浆 、海蜇 、