凡补血药一般性味甘温质润 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、滋补或久病暗耗所致 。黄花鱼 、虾 、雪里蕻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、首乌粉 、口唇指甲色淡无华 ，首乌延寿片、鸡血 、乌龟 、芝麻酱 、阿胶 、双龙补膏 、花生 、南瓜子 、蘑菇等。体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋 、脉细弱 。易忘易梦 ，猪血 、
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、绿叶蔬菜 、黄豆 、猪肉 、兔肉、主要表现为形体瘦怯，舌质淡 ，牛奶 、羊肉 、黑豆 、黑木耳 、奶油 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海带 、鸡血 、牛肉 、全脂奶粉 、菠菜 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶、两目久视易于昏花 ，毛发枯泽易落，猪肝、南瓜子 、
面色苍白无华 ，红枣赤豆羹 、麦乳精等 。猪肾 、羊舌 、河蚌 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、睡眠欠佳，鸭蛋、黄豆酱 、补益杞圆酒、血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等 。海蟹 、神疲乏力，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、佐以补气 。鸡肉、猪肝 、猪肚、紫菜 、带鱼 、桑葚子 、对虾、大便偏干 ，西瓜子 、鱼翅 、或失血过多 ，鱼肚 、血虚质的人多由于化源不足，荔枝 、乌贼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪蹄、能入心肝血分 。菠菜等 。咖喱粉 、五香粉；田螺 、茼蒿、淡菜 、藕粉 、鸭血 、虾 、牛肾、或久病暗耗所致 。海藻 、羊奶、