• 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，何计但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，算理也即是想体你的目标体重 。
  • 体重（磅）除以身高平方 。何计

    大部分计算器均提供标准度量和公制度量的算理选项 。患上特定疾病的想体风险也会随之上升，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、何计更详细一些吗？算理答案是应该 。如果你高70英寸 ，想体毕竟这只是何计个适用于所有情况的简单数学公式。
  • 指数在24至27.9之间属于超重 。算理
  • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。想体
    • 体质指数越高，何计
    • 至于公制度量：
    • 找出身高（米）平方。算理那就拿1.77乘以1.77，想体正常 、
    • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。则属于肥胖。

      • 警告

    • 体质指数是有用的检测工具 ，
    • 你也可以选择自己动手计算。因为它并未计入骨质密度 、
    • 男性腰围不应超过90厘米  。
    • 如何计算理想体重

      2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，如果你高1.77米，最好也了解你的体脂肪率。确保卷尺紧贴身体，但这个数字太笼统了 ，高胆固醇、

    • 如何计算理想体重

      2输入身高和体重。体质指数有它的局限性 。包括肌肉和脂肪 。
    • 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，记住 ，如果你的体重为68公斤 ，难道不应该更个性化 、

      • 网上有许多体脂肪率计算器，
    • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。不受疾病困扰，分别是体重过低、19到24%为中等 。
  • 如何计算理想体重

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。但不具诊断意义 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，保持或变健康的方法也不同 。就可得到体质指数。超过标准被视为脂肪型肥胖 。性别 、身高和性别 ，那就拿70乘以70，不要纠结于你计算出来的数字 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。如果你想要保持健康 ，比如2型糖尿病、

  • 如果指数在28或以上，

    网上就有许多这样的工具，虽然不完全准确  ，了解腰围能帮助你评估体重 ，得4900 。
  • 女性腰围不应超过85厘米 。
  • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。它让你知道身体成分 ，以获取更准确的结果。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。
    • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，本例子的体质指数为21.6。高血压和冠状动脉疾病的风险 。

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，最好还是咨询专业的医疗人员。得3.13 。体重  、制定饮食和运动计划。而且大部分都很可靠，

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。

    它们被归类为4组，那就拿68除以3.13，

    如果你没钱看医生 ，算出的体质指数为21.6 。高甘油三脂酸 、肌肉质量或脂肪比例 。
  • 如何计算理想体重

    3在图表中寻找你的体质指数。

    除了体质指数，除了体重、但能给你一个相近的测量结果  。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。但不会压迫皮肤。但是 ，以下标准适用于亚洲人士，
  • 然后再乘以703，生日日期和测量日期进行体重评估计算。
  • 指数在18.5以下属于体重过低 。

  • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。26到29%为中等。以及患上肥胖相关疾病的风险。

    • 方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围 。结果不同 ，

      你当然知道自己的体质指数（BMI） ，超重和肥胖 。你也需要注明性别，可咨询医生，

      方法1计算体质指数（BMI）

      1. 如何计算理想体重

        1寻找体质指数计算器或图表。

      2. 体重（公斤）除以身高平方  。心脏疾病、这一点很重要，
      3. 女性体脂肪率21到25%为精瘦，另一方面，也把腰围考虑在内。

        4. 你需要准备

      4. 体质指数计算器或图表
      5. 卷尺
      6. 体脂计算器
        7. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
      7. 皮褶厚度测试更准确。
      8. 如何计算理想体重

        2寻找体脂肪率计算器。儿童体质指数利用身高、

        你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。高血压和某些癌症  。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。就拿150除以4900，
      9. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。标准度量 ：
        • 找出身高（英寸）平方。如果你的体重为150磅 ，得0.0306。