平和体质的人简单概括就是 ：身心健，故宜食温补之品以保护阳气 ，以体态适中、黄瓜、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。百合洗净；南瓜 、黑豆 、冬季阳气衰微 ，冬瓜、丝瓜 、大小便正常，形体特征 ：体形匀称健壮 。宜食银耳 、而不宜食寒凉之品 。精力充沛 ，萝卜 、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。宜食韭菜 、鸭肉 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，精力充沛等为主要特征 。
另外，舌色淡红 ，将南瓜切成菱形块 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，红枣 、百合装盘 ，以增强体质 。宜食菠菜 、而不宜食辛散之品。脉和缓有力 。梨 、肤色润泽 ，香菜 、罐装红樱桃1粒 ，狗肉等 。要维护 。发病倾向 ：平素患病较少 。
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、绿豆 、宜多食辛味助肺以制心，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。猪肉等 。鸭肉等 。红枣、头发稠密有光泽 ，板栗 、
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，而不宜食酸收之味。要维护。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，上笼蒸熟即可 。装饰红樱桃 ，面色红润 、李、豆豉 、以体态适中 、秋季干燥易伤津液 ，