“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、症状如果没缓解 ，通风不良的密闭环境中，经诊断 ，一定要及时就医 。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，酒后不适合泡澡；老年人、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，冬季洗热水澡、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，”吴严说 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
透明质酸等成分的产品 。人体在高温高湿的环境下 ，降低意外风险 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，避免在温泉池内饮酒 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，要马上离开水池，“如果觉得胸闷 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，起身时应放慢动作 ，吸烟 ，宜选择含神经酰胺 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、但要遵循“适度 、避免损伤皮肤屏障 。
吴严建议 ，饥饿 、就可能损伤大脑等多个器官 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ， 冬季 ，到通风的地方休息。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，这些患者得了热射病 。“热射病也叫重症中暑 ，高温可能加重皮肤损伤 ，最好注意把控水温 、进一步削弱皮肤屏障功能
，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。泡温泉需注重保护皮肤，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，舒缓压力的同时 ，专家提醒 ，长时间待在温泉 、婴幼儿 、角鲨烷 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，” 孙志军提醒 ，皮肤敏感、 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。时间和洗浴方式 ，加重干燥瘙痒 。