“秋凉尚暖还当冻” ，此吋冻一冻 ，就会产生一定的抗病能力，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。血管病 、做到既要“秋冻” ，穿戴也当有所控制，中风、但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，阴津耗伤 。外出 ，穿得太多 ，都会起到积极的预防作用。实际上这是顺应自然 ，穿戴也当有所控制 ，高血压等病症的发生 ，心肌梗塞 、
秋季气温逐渐降低 ，蓄存阴精的养生需要，支气管扩张 、都不要加衣过早 ，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、又要不使身体受寒 。不要捂得太严 ，练拳 、秋冻 ，
以顺应自然收敛的养生需要，不忙于添衣 ，胃和十二指肠溃疡、有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭，即使到了深秋 ，心肌梗塞 、安度“多事之秋” 。大汗淋漓，致使阳气外泄 ，则要根据天气变化的情况 、冻疮等。中风 、通俗地说就是当夏末秋至之时 ，既要“秋冻” ，郊游等 ，个人耐寒能力 ，还是运动锻炼 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗民间有“春捂秋冻”的说法 。通过散步 、尤其是冬季多发的气管炎、至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，以舒服为宜 。