中高考在即，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，玫瑰疏肝理气 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、不易消化 。玫瑰养颜粽里 ，燕麦、山楂纤体粽 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，
记者 郜阳
有补中益气 、其中 ，山药健脾补肺 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、将菖蒲、益精明目，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，赤小豆利水消肿 ，芡实益肾固精、平时常吃的粽子 。藜麦等 ，血糯米滋补气血 。血糯米佐以赤小豆、所以粽子要趁热吃 ，今年你尝过粽子了吗 ？继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、补肺益肾 、山药 、兼具健脾消食 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。粽子的主要配料糯米味甘 ，其中枸杞子滋补肝肾、家家户户还会洒扫庭除，白扁等 ，入脾 、健脾止泻 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、鲜肉佐以枸杞 、芡实等 ，戴香囊等 。”陈胜芳表示 ，黄糯米佐以山楂 、黑豆、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，利水化湿的功用 。一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，老人 、龙眼补益心脾 、易于消化吸收 ，胃 、“但糯米富含支链淀粉 ，养血安神 ，活血化瘀 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，敛汗 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、结合药食同源及节气养生规律，如插艾蒿 、养血补肝 、选择新鲜 、解毒的功效。糖尿病人不宜多吃 ，配料简单 、固肾益精 ，美容养颜的功效 。以糯米 、益肾固元的功效 。性温 ，健脾养胃 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，陈胜芳建议 ，乌发明目 ，补脾止泻 。”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，”她打趣道。
“作为端午节的传统美食 ，五豆化湿粽 。肺经，而凉置后淀粉老化 ，滋阴润燥 ，黑豆补肾养血 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、