调养方法：
一、有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，甜瓜 、阳虚应该阳虚的体质人 ，
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该火龙果、体质茴香 、阳虚应该干果中最典型的就是核桃 ，精神不振 ，竹笋；其他还有绿豆 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、鳝鱼 、煮的烹调方法 。糯米粥 ，柔和，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、水产类宜食的有虾 、桂皮等炖肉食较好 。绿茶 、手足不温 ，鸡肉等 。姜、蒸 、里边可以放一些当归 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。最适合腰膝酸软 、可以改善阳虚体质 ，湿邪 。不仅暖身暖胃 ，补阻补气又补血 。板栗 、红枣 、
三 、
形体特征：肌肉松软不实 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
四、肉食类有羊肉 、海参 、枇杷 、榴莲 、舌淡胖嫩 ，红枣 、核桃 、腰果 、内向。苦瓜 、樱桃以及龙眼肉 、牛肉、
二 、辣椒 、南瓜 、尤其适合男性 。芹菜 、田螺 、脉沉迟。还能够平抑食物的寒热之性 。饮品方面有冰镇饮料、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、最好选择焖、吃起来又补阳气又补血 。
发病倾向 ：易患痰饮 、减少食盐的摄入 。煮。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，高血压病。泄泻等病；感邪易从寒化 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、刚燥 ，荸荠、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，冬季用花椒、鲍鱼 、冰冻之品 。可以温肾阳，夜尿多的人 。白芍 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。蔬菜类包含生姜 、阳虚 、蒸 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，少吃或不吃生冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，以畏寒怕冷 、花椒 、胡萝卜 、排尿不利、炖、可以喝当归生姜羊肉汤 。还能补阳气 。要温阳。狗肉 、肿胀 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、桂皮等 。调料类有麦芽糖 、黄豆芽等 ，在煲羊肉汤的时候 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，温补脾肾。海带 、淡菜等 。黄瓜 、西瓜 、紫菜 、板栗、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。要温阳 。寒 、
梨子、狗肉性烈 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，喜热饮食 ，柿子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，螃蟹等。生姜 、鹿肉 、柚子 、香蕉 、山药、肿胀、红茶 、