鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制炒锅加热后倒入适量食用油  。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制

　　6 、提神

　　4  、解春韭菜香油、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　7 、自制

　　3、提神

　　2、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　5 、加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜

　　配料：盐 、

　　8 、