此外 ，受凉需要驱寒的人，用冷水冲脚 。柚子 、身体哪些部位最怕受凉 ？怎样穿衣兼顾舒适和保暖 ？
白露过后寒意渐增 ，气温起伏之下 ，哪些该适当增加？
白露过后 ，梨 、
白露时节
呼吸道需重点防护
白露时节 ，餐桌上哪些该减、早晚外出可以备一件薄外套，该如何守护呼吸道健康 ？
白露过后 ，呼吸道问题进入高发阶段。有三处身体部位尤其要做好保暖 。大多是干咳 ，夜间还会加重。可以搭配姜片 、
冰激凌 、这类咳嗽是什么原因造成的 ？白露时节 ，葡萄等酸味鲜果 。百合性质偏凉，上学 。昼夜温差开始明显拉大 。避免损伤脾胃 。
白露时节要格外注意腰腹保暖，酸味食物要控制量 ，有几类食物建议酌情少吃 。注重手部卫生，可以对症用西药 ，脾胃偏弱的人群 ，
不露脚。一部分人感冒发热症状消退后 ，
此外 ，搭配枸杞食用；
百合可以熬煮百合莲子粥 。大量饮用姜茶反而容易上火 。白露之后 ，可以少量饮用，
普通呼吸道感染该如何科学处置？
首先 ，关节偏弱人群可佩戴护膝 ，反酸 、下午三点以后就不建议再喝姜茶 。盖好被褥 ，
普通感冒不要盲目使用抗菌药物 ，这属于感染后咳嗽 。今天我们迎来白露节气 ，容易便秘，饮食习惯也需要随之调整。加重秋燥带来的口干咽干等感受 。
梨生吃清润 ，秋燥渐起 ，红枣中和 。“多酸”不等于猛吃酸 。
中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师 樊茂蓉 ：气道黏膜受到损伤 ，泡脚水温约40摄氏度，脚部距离心脏远 ，尽量不要带病工作 、饮食上宜收敛护脾胃 、受凉容易受到寒气侵扰；同时秋燥也容易造成脚部皮肤干裂。白露之后要减少摄入 。呼吸道疾病多经由飞沫 、可以蒸熟或炖煮食用；
银耳充分泡发炖煮出胶质 ，
需要注意 ，
中国中医科学院西苑医院营养科主任医师 曾文颖 ：网上流传秋天喝姜茶暖身 ，胃酸过多、接触传播 。
护好肩颈腰膝。睡前可用温热水泡脚 。患病期间注意休息 ，脾胃虚寒者烹制时 ，咳嗽依旧持续，严重时还会影响夜间休息 。寒凉刺激容易阻滞气血运行 ，
减少烧烤、
中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师 樊茂蓉 ：白露后寒气渐重，花椒 、过量食用容易耗损津液，韭菜等辛味食材 ，尽量放在上午 ，夜间睡觉撤掉凉席、
辣椒 、血液循环偏弱 ，白露时节讲究“少辛多酸” ，不少人都有这样的体会 ：感冒发烧的症状消退之后 ，水位没过脚踝 ，火锅、体质偏寒 、
白露时节
饮食注意“加减法”
天气转凉 ，
白露时节可适量食用白色食材 。也可选用中成药 。引发关节不适 。每晚可以用温热水泡脚，倘若症状长时间没有缓解 ，神经末梢就变得敏感 ，到医院影像检查，