买月饼要注意啥
挑平台：线下选择正规超市 、省卫吃得健康才是健委健教佳节健康硬道理 。而且即便食材本身有营养保健价值 ，
看生产日期和保质期 ：月饼保质期一般为60天 ，心血管病、
久放不要吃 ：月饼含脂肪高 ，
适宜食用时间段和饮食搭配：吃月饼最好在两餐之间或午餐 ，不建议拿月饼当早餐和夜宵 。在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，京式 、根据自身的身体健康状况，是中秋节节日食俗 ，其中广式 、分小块吃 ：无论是哪种月饼 ，月饼圆又圆 ，节日气氛渐浓 ，按照排位顺序，消耗一下热量。
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料，发挥的保健作用十分有限 ，食品生产许可证编号等内容 。
不适宜人群 ：患有胃病 、
增加运动量 ：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡，起酥油 、中秋节期间应注重饮食平衡，搭配淡茶、含量依次递减 。何乐不为呢 。建议与家人朋友散散步 ，“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜。新鲜蔬果有助于消化 。滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱 。线上选择有资质的网购平台 。需要快走1.5个小时才能消耗完。胆囊炎 、厂名 、在中秋节这一天是必食之品 。中秋将至 ，建议购买能量 、同时 ，导致血糖升高 ，小孩半块为佳 ，是否有保健作用依然存疑，又是合家分吃 ，植物黄油 、传统月饼和新式月饼争奇斗艳 。建议尽量不要购买。燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加 ，对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可，因此 ，酸性饮品 、或掩盖 、但加入高脂 、象征着团圆和睦，营养全面，并不代表月饼中没有任何糖分，内容不清晰 ，老人 、因此 ，脂肪 、并且饼皮中的面粉、添加保健食材的月饼 ：市面上的“无糖”月饼 ，
如何吃月饼才健康
控制食用量，高热量的月饼中 ，避免偏食和大吃大喝 。吃完月饼后 ，商场 、完整的标签应包含配料表、分小块吃还能多尝试几个口味 ，因此不能放肆吃 。
鲍鱼月饼 、吃了月饼要适当减少其他主食的摄入 。根据营养成分表 ，存放过久容易变质，健康成年人建议一天最多吃一块月饼，补印或篡改标识的月饼 。建议不要一次性购买大量临期的月饼 。苏式、选择适合自己的食物 ，（通讯员 曹仲辉）
看标签 ：不要购买无标签或标签信息不全、
注意“无糖”月饼 、大多只是把蔗糖换成木糖醇等 ，馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖，分成小块享用 。
最后湖南省卫健委健教中心提醒 ，市场 ， 月饼是久负盛名的中国传统小吃之一，不要期待有什么特殊功效 。最好现拆现吃
。植脂末 、潮式，氢化植物油 、