莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

【做法】     1、莲藕建议喝3天，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、莲藕切块，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮
，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功之后再以冷开水泡洗
 ，莲藕

菠萝1个（约200克） 。汁的做法莲藕表面刷洗干净、否则会氧化变黑。

【做法】
    1
、菠萝1个（约200克） 。停1天。宜迅速饮用，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮，