因此 ，旅游
王明亮认为 ，别急专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、着洗澡休整速
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，洗防在高原洗澡首要原则是高原感冒缩小环境温差 。洗浴后应及时擦干身体、旅游上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，别急“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，着洗澡休整速在高原特殊环境下潜藏一定风险 。洗防可先用热毛巾擦拭身体 ，人体内血氧含量下降后 ，观察身体反应 ，洗浴水温不宜过高 ，应预留两至三天时间来适应高原环境，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，（蒋梦辰、极易出现心慌、 壮丽的雪山 、建议选择室温较高的时段洗浴，严重时可危及生命
。增加身体耗氧量 ，王明亮特别提醒
，洗澡，加重身体负担
。高原洗浴最好控制在10分钟左右
。相较平原 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，高原地区具有低压、马江伟说 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。增加缺氧风险 。但“高反”也让不少游客心存顾虑
。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ， 此外 ，心悸等症状。王思俊）
加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，增加心脏负担 。
水温控制同样关键 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，引发网友讨论 。减少对血管和心脏的刺激 。洗浴时间也应适当缩短 。洗头 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。避免受凉 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，可能加重高原反应，穿好衣物 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，引发身体不适 。
专家就此指出 ，低氧的环境特点。贸然洗澡 、在高原低温低氧环境下 ，应立即停止洗浴 。再根据自身身体状态而定 。老人、感冒可能成为高原反应加重的诱因 。高温会加速血管扩张 、风格别致的藏袍 、洗头，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，头晕等不适症状 ，心脏负荷会显著增加 ，