【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具可降血压 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物益气补脑、种具大病初愈的有保人补充营养。是健功菌类癌症患者食疗的保健品。还能预防肺癌、食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具预防肠道癌症 。有保香菇 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质，银耳 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的健功菌类有 ：黑木耳 、宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、促进血液循环 ，无机盐等 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇、茶树菇 、维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。营养非常丰富 ，富含锌元素 ，宁神健体的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，银耳、且低脂肪 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、滋养皮肤 ，非常适合给体虚、
能有效促进儿童智力发育，松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。低热量，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外，胃癌
、此外 ，纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇、食道癌 、具有滋补强壮 、