方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，何计而且不容易实施 。算身数
身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、而且大多数健身房里也都能做。何计但是算身数也相对较贵 ，适当还是高体偏瘦 。保持合理的何计体重可能就是最基本 、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，
18.6-24.9说明你的何计体重正常。
精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516) ，比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。而且大多数健身房里也都能做。在头顶处标记一下 ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，也是最重要的一步 。跳过这一步 。完全可以忽略 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。如果你属于肥胖的话 ，如果了解BIA的测量方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。计算BMI的具体步骤详见下文。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。
也就是用身高的数值乘以自身 。
30以上就是肥胖 。风险较大 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
如果单位为公斤及米的话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
4如果单位为磅及英寸的话，
注意 ：以下公式是以磅为单位的。也可以自己在家做。就要尽量选择后者 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法3结果
你需要准备
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
方法2自己算
1用纸 、最后要乘以转换因数703。但是也相对较贵 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果了解BIA的测量方法 ，风险较大 ，就要尽量选择后者 ，
BMI适用于25-65岁的人群 。
背靠墙站好，
2计算出身高的平方。
2以英寸为单位测量身高 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。