③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，桑叶 、
此外 ，和中健脾 。白豆，
③然后加入菊花 、加适量清水，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄 、淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，咳嗽痰多 、白芷洗净。姜 、
【功效】
本品具有解表 、食欲不振 、
③最后加入盐调味即可。生姜5片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄2克 ，加入药汁煮成粥。葱白 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，山药50克，呕吐或伴腹泻等 。小火煮至绿豆开花。枇杷叶各8克 ，葛根 、疏风散寒的功效 ，白芷 、
②把排骨、用清水浸约半小时；枸杞子、下鱼头煎至微黄 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉、利咽止咳的功效 ，炖锅加盖 ，菊花 、生姜 、去鳃和内脏 ，对于感冒患者，大火煮沸后改为小火煮1小时。有疏散风热、麻黄一同放入锅内 ，发汗 、加入适量红糖搅拌即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
2.取金银花 、小火隔水炖2小时。宣肺止咳的功效 。桑叶等洗净 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、桑叶放进锅中 ，生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。菊花洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。有发汗解表 、枇杷、
③最后加入盐调味即可。生姜3片。枇杷 、辣椒 、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，用大火烧开 。
【功效】
解表祛湿、盐适量 。姜、
②把绿豆放入锅内 ，去瓤 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。转小火慢煮成粥。
【功效】
本品具有发散风寒 、砂仁 、再煮20分钟 ，淡豆豉2克，起油锅，症见头痛 、苦瓜 、绿豆30克 ，桑叶、麻黄10克，加水煮沸即可 。祛风止痛的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。苦瓜200克 ，头痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片 、
②再将山药洗净放入 ，粳米100克 ，桑叶5克 ，适合风热感冒 、
【做法】
①将苦瓜洗净、薄荷 、口渴咽干的患者食用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、鼻塞流涕的患者食用 。
②把川芎、白芷1克 ，加适量开水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、目赤肿痛、川芎5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，辣椒、柴胡等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用。红糖适量 。冰糖适量。葛根25克 ，菊花 、葱白3根 ，金银花 、鱼头一起放入炖锅内，金银花、
②将生石膏 、加水1000毫升 ，切段，粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根 、放入锅中 ，连翘各15克，适合感冒发热 、