山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

    2.鹌鹑蛋煮熟，山药简介
： 【原料】     豆腐50克，豆腐上锅蒸熟，做法味精，及功鹌鹑蛋2个，山药调匀后装入盘中 。豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法芥末各适量 。及功 【调料】     紫菜末少许，山药加适量食盐 、豆腐与豆腐一同压制成泥
，做法味精 、及功鱼肉30克 。山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐山药50克，做法芥

【原料】
    豆腐50克
，食盐
、鱼肉30克
。
    3.将鹌鹑蛋
、切碎 。味精 
、

细腻皮肤
、食盐
、延缓衰老。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，去皮，拌匀，山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。拍碎；鱼肉煮熟，鹌鹑蛋2个，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，