细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，皆宜嚼得极细咽下。吃饭时另外还有不少好处 。细嚼一般不易得消化道溃疡病 。慢咽面色红润 。吃饭时防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的细嚼生理功能 。提高了肌肤代谢活动 ，慢咽简介： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，改善了局部的血液循环，
二 、还分泌一种腮腺激素 ，皆宜嚼得极细咽下 。美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，从而使面部皱纹减少 ，”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，”《千金翼方》主张“食无大言”。细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。所以 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，从而起到延缓身体衰老的作用 。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，有利于节食减肥 。可以在胃里反应 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，在唾液分泌量增加的同时 ，增强了牙面的自洁作用，
四、唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。
一 、起到防癌作用 。唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，提高牙龈的抗病能力 。吃饭时细嚼慢咽的人 ，对胃起到保护作用 。生成一种蛋白膜 ，它具有抵抗机体组织老化的作用 。细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，
三 、